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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2009年07月24日

ダイエットに挑戦してみた その2

性格上地味な運動や食生活改善は苦手で、カタチから入るタイプなので、とりあえずネットで調査。

これだけで、とか、好きなものを食べてもやせる、とかいういかにもなタイトルのダイエット法があふれかえるなかで、自分にあったダイエット法なんて見つけるのは大変です。
いろいろ調べた結果、とりあえず絶食とかカロリーコントロールで1割くらいの体重は簡単に減らせることと、急激にやせると身体が防衛反応を起こしてかえって太りやすくなることなどがわかりました。

それで、自分のダイエット計画ですが、まず、有名なレコーディングダイエットを基本にカロリーコントロール、体重が目標に近づいたら運動を取り入れた脂肪燃焼型のダイエットというかたちでやってみようと思います。  続きを読む


Posted by 万城目 淳 at 19:18Comments(0)