2009年07月25日
ダイエットに挑戦してみた その3
さて、食生活の計画もでき、当面の食材も手配できましたので、今日からダイエット開始です。
クッキーは息子の会社が扱っていたものの返品商品をタダでゲット、そのほかはドラッグストアなどで大量に調達してきました。
後戻りできないよう、家族にも宣言しました。
これからの手順としては手帳に朝から食べたものを記録して、カロリーを計算、夕方何が食べられるかと楽しみながらやることにしました。
カロリー計算は面倒なので概算でいいやということで、気楽にやります。
基本的なメニューは昨日作ったようなもので、2週間ほど様子を見てみようと思います。
本日の体重 89kg BMI指数 30.8 高度肥満
クッキーは息子の会社が扱っていたものの返品商品をタダでゲット、そのほかはドラッグストアなどで大量に調達してきました。
後戻りできないよう、家族にも宣言しました。
これからの手順としては手帳に朝から食べたものを記録して、カロリーを計算、夕方何が食べられるかと楽しみながらやることにしました。
カロリー計算は面倒なので概算でいいやということで、気楽にやります。
基本的なメニューは昨日作ったようなもので、2週間ほど様子を見てみようと思います。
本日の体重 89kg BMI指数 30.8 高度肥満
Posted by 万城目 淳 at
19:17
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