おもしろそうなことやってみる

1週間、一日に食べるカロリーを1500kclくらいにしてみました。

今の体重は85kgちょっと、スタートからマイナス5kgです。

5kg減らすというのは軽い人にとっては大変かもしれませんけど、デブにとってはたいした数字じゃないようです。

とくに空腹感も無く、手帳に食べたものを記録することで、あとどれくらい食べられるという楽しみがありますので、飢餓感もありません。

朝と昼で5～600kclにおさえておくと、夕食はだいたい何でも食べられますので、問題ありません。

5kg減ると、身体が少し軽くなって、運動をする気になってきましたので、そろそろ脂肪燃焼も考えていこうと思います。

しかし、よく考えたら5kgって500ｃｃのペットボトル10本分くらいの重さだよね。軽くなるわけだ。


本日の体重　85kg　BMI指数　29.4　肥満